手机浏览器扫描二维码访问
第70章 要学打先扎马（第1页）
赵曼宁带着两个小子在院子里挑了空地站好，然后站到两人身前先给他们做个示范。
“看好了啊！双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，保持腰背挺直，头部微微仰起，膝盖不要超过脚尖，后脚跟提起，重心落在前脚掌上，双手平举在胸前。”赵曼宁一边讲解一边做出标准动作示范给他们看。
然后问两人：“你们看清楚了吗？”
两个小子同时点头表示记住了，赵曼宁就一步一步让他们做出来。
周丹和吴娜看到这里也高高兴兴的回去继续做饭了，钱老太太和马儿玩的挺好，她偶尔看两眼自己的宝贝孙子，虽然不懂他们在干什么，但是也不打算上去添乱。
赵曼宁给两人调整好了姿势围着他们就转了起来：“坚持不住抖腿是正常的，不要憋气，调整呼吸，第一天就先练习一盏茶的时间吧！”
赵德柱和赵德行蹲下没多久就已经开始抖腿和冒汗了，但是一个都没放弃。小哦豁看自己被忽略了半天没忍住就开始搞事情。
它晃晃悠悠的飞到了赵德行的肩膀上，然后想往他头上跳，赵德行一开始就被马儿给吸引了，根本没有看见哦豁，他头不敢乱动，但是眼珠子都快转出眼眶了。
赵德柱是看见这个小家伙的，刚看见他也好奇，但是自己端着师傅的架子不愿意问出口，现在看它飞到弟弟身上也转着眼珠子想看。
哦豁终于跳到了赵德行的头顶，犹豫赵德行抖得厉害，哦豁感觉自己有点站不稳，又奋力的飞到了赵德柱的头顶上，不料这位抖的更加厉害，它转转自己的猫猫头，锁定了离得比较近的赵曼宁，又去了赵曼宁的头上蹲着。
一盏茶的时间到了，两个小伙跟虚脱了一样坐到了地上。
赵德行不停的捏着自己的小腿问：“曼宁姐，这马步要学多久啊！”
“怎么？这就累到了？要学打先扎马，这是基础中的基础，入门先站三年桩，慢慢来吧！”赵曼宁一番话让赵德行想当大侠的心都没那么热切了。
赵德柱反而是点点头赞同的说：“不积跬步无以至千里，我会好好练习的。”
“你这个小先生倒是很有毅力嘛！不错不错！”赵曼宁赞许的拍了拍赵德柱的肩膀。
赵德行也打起精神说：“我也会好好练习的。”
“好了，你们都好棒！曼宁你带着小孩哥继续玩会，我还要继续学习呢！”赵美传把赵德柱拉起来，让他继续教自己。
两人继续在院子里坐下开始学习，要是不抓紧时间天就快黑了。
赵美传一边问，一边飞快的在刨花上做笔记，她写的简体行书，几乎做到了赵德柱说一句她写一句，赵德柱又又又被惊艳到了。
终于在天快黑尽之前，赵美传把自己不明白的地方都问差不多了，准备回去梳理一下就可以了。
她刚要起身走人的时候赵德柱偷偷拿了几张纸给她，小声的说：“美传姑姑还是写在纸上吧！”
赵美传摸了摸他头笑着说：“多谢小师傅，不过你比我更需要这个，你还是留下吧！”
赵德柱偷偷红了脸，他很久没有被长辈这样对待了，在父母眼里他已经是个大人了，他还是很喜欢被长辈当个孩子宠爱的。
赵美传没看出赵德柱的情绪变化，转身就招呼赵曼宁回家。
赵曼宁和赵德行正在院子里和钱老太太一起喂马玩，听到招呼高兴的答应一声，就牵着马出门去了。
赵基和赵地出门干活现在还没回来，周丹和吴娜从厨房里出来极力挽留两人吃饭，赵美传以今天堂伯和侄女第一天到家要一起吃饭为理由拒绝了。
紫藤神探 修仙从食道开始 四合院：十七岁的何雨柱 负剑 网游：虫神炮手，主宰星河 重启2008：从拯救绝色女老师开始逆袭 高手留步 梦里几何 快穿之渣男变宠妻狂魔 官中野事 弃少修仙 我是中医，开局把自己变帅批 天涯归途 带着手机回大唐加速现代化 翻天道 今生娶不到老婆：重生反手当渣男 追忆时代 末世病毒体 大明：开局老朱为我号丧百天！ 穿越乱世，我有空间我怕谁
盛宠蜜爱：军少的18岁甜妻
盛宠蜜爱军少的18岁甜妻简介emspemsp盛宠蜜爱军少的18岁甜妻是燕蔚儿的经典其他类型类作品，盛宠蜜爱军少的18岁甜妻主要讲述了那晚酒后，她和他一夜缠绵。为了钱，她用腹中的孩子威胁他，却反燕蔚儿最新鼎力大作，年度必看其他类型。海...
喵系帝少和薄荷管家的生存游戏
沐秋白第一次见到凌柒，她提着行李箱站在他家门口。凌柒从今天开始，我是您的专属私人管家。沐秋白挑眉管家？我不需要！我最讨厌别人管我。拜托你离我远一点。后来他就像遇到了猫薄荷的猫，真香了！荒岛求生。别人为了一颗椰子打破头，有了凌柒，沐秋白喝着红酒吃牛排。地底世界。别人呼吸都成问题。凌柒用捡来的垃圾组装各种黑科技，沐秋白吹着空调吃西瓜。凌柒在生存游戏中是个拳打南山斑斓虎，脚踢北海混江龙的全能大佬。她用自制的火焰喷射器横扫虫族，化身女版泰山，从泰坦巨兽口中夺食求生艰难，想给大佬当腿部挂件的人越来越多。沐秋白忍无可忍亮出尖牙利爪将又甜又软的专属小管家变成了沐夫人。如果您喜欢喵系帝少和薄荷管家的生存游戏，别忘记分享给朋友...
爆萌宠妃：摄政王，惹上身
整个凤国的京城百姓皆知，俊美无双的新皇陛下与顾家小女乃是金童玉女，天造地设的一对。然而自打沈家长女进宫以来，后宫就乱了新后痴傻疯癫，四妃接连暴毙，弄得人心惶惶，后宫动荡不安，再也没有大臣敢把自己的女儿送进宫来找死。不仅如此，深受新帝宠爱的沈皇贵妃，把后宫搞的乌烟瘴气，乱作一团之后还和别的男人一起跑了ps（绝宠一对一身心干净女强男强无小三宠文）如果您喜欢爆萌宠妃摄政王，惹上身，别忘记分享给朋友...
斗罗之从签到开始做龙神
叮，签到成功。您将获得穿越到斗罗大陆和获得传说中龙神武魂的机会。左助有些懵逼。，，，孩子，你好，我叫千道流。？老者慈祥的看向左助。孩子，从今天开始我就是你的师父了。千道流？难道是斗罗里面的那个大反派？左助有些懵逼。，，，左助，这就是你未来的未婚妻了。千道流指着面前的千仞雪，对着左助说道。千仞雪是我女儿。比比东俏脸上浮现出一丝怒容。左助可是拥有传说中龙神武魂的人？千道流淡淡的说道。什么？比比东震惊了。刚刚穿越过来的左助看着面前娇羞的千仞雪再一次的懵逼。我怎么会穿越到斗罗呢？我怎么会成为武魂殿的赘婿呢？难道说，如果您喜欢斗罗之从签到开始做龙神，别忘记分享给朋友...
猎魂师
猎魂师简介emspemsp鬼魂，妖魂，魔魂，仙魂，世上万物都有魂，人的灵魂里是含有强大的能量支撑着人的思维和活动。猎魂师就是能够控制别人灵魂的人amp8226amp8226amp8226...
公爵大人的钓系美人
双男主无女主东方钓系美人（大佬）VS西方霸主公爵沈胜衣一个从21世纪穿越到修仙大陆的社畜，凭借着傲人的天资，和逆天的运气，好不容易修到渡劫，有机会打开时间裂缝回到自己穿越的时间却因为一次时空爆炸，导致他的时间地点坐标严重发生了偏差，一下子来到了西方大陆的大航海时代，不过好在这里的人好像都不太聪明...