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第四章 水平提升（第1页）

从重生到现在，赵鹏已经在这个世界待了大概3个月了，这个世界的母亲并没有死现在还很健康，但是估计就是赵鹏高二的时候检查出的乳腺癌。

所以现在赵鹏也趁着周六放假的时候拖着母亲去跑步，毕竟跑步是有助于提升免疫力的，母亲虽然自己平时不运动，但是看到自己的儿子搞运动还是挺高兴的，所以也每天早上都跟着。

赵鹏自此开始搞田径，每天都要把自己的睡眠时间控制在8个小时，通常丁玲学校早上训练是在5：30~7:00，而晚上下自习的时间是在9点左右，通常赵鹏都是第一个回到宿舍的，每次大概花30分钟全部搞完上床睡觉，似乎是最近搞训练太累了，只要一沾床，赵鹏就可以很快入睡。

早上带自己母亲跑，自然不能跑太快，控制在每k5分钟的配速。还不能跑多。三k就要休息一下。

赵鹏也和自己母亲说了自己搞田径的事情，曹景并没有因为自己的儿子在中考前200天搞田径觉得不对，反而他还很支持。

赵鹏也知道，毕竟上一世就是这样，母亲从不怎么干预自己的事情，反而自己想做什么都很支持自己，不论是打篮球还是买名牌，其实赵鹏也知道自己母亲没什么钱，毕竟没有工作，全家都靠着自己的父亲赵磊在工厂上班的5000块支持，但是自己的母亲却满足自己的大部分需求。

这一世，自己一定要靠跑步赚钱给母亲治病。

今天早上跑了个3000米，曹景就已经累的走不动路了，她今天本来不想跑的，但是自己的儿子赵鹏说跑长跑可以减肥，曹景就跟着跑了，没想到这么累。

“妈，觉得怎么样，感觉跑完很舒服吧”赵鹏对正在气喘吁吁的曹景说道。

“哎，这个这个跑步太累了，还是老了，下次别跑了”曹景在一边手扶着膝盖慢悠悠的走来。

“哈，妈，你是不知道跑长跑的女人身材都贼棒，你看看你现在都160斤了还不减肥，天天嘴上念叨着减肥，一到关键时候就不行了”赵鹏吐槽到。

“哎，跑就跑，我又没说什么，这个反正对身体好”曹景向着儿子说话。

“好了，妈回去吧，早上搞个牛肉面”赵鹏跳着走。

“天天就吃牛肉，你看我，天天要给你们爷俩做饭，我最累”曹景嘴上在抱怨，脸上却笑嘻嘻的。

赵鹏放假两天没做什么就早上跑跑长度，下午的时候他准备给自己上个强度课，找到原来的职高，这种职高管理很松，就算是在上课，门卫也把赵鹏放了进来。

今天赵鹏想着给自己上一节上辈子自己在网上看到提高速度的训练，3x1000米＋3x200米训练，每小组休息两分钟，中间一个大组休息5分钟。

二话不说，赵鹏就上了上一世的煤渣跑道，在启动的时候，拿出来祖传电子表给自己卡个时。

本来赵鹏不想来这里跑的毕竟这里还没他们个初中田径场好，但是离自己家近，赵鹏也就找了过来，职高的煤渣跑道是一圈300米，所以赵鹏是站在弯道上开跑的。

第一个弯道30米，赵鹏稳定自己的身体，身体微向左倾，压住线跑完这个30米，然后第二个是个直道，赵鹏没有放，毕竟在跑速耐的时候，能顶就顶尤其是只有自己一个人的时候更要注重这几组的质量。

然后跑完最后一个150米，第一圈跑完，1分01，还算可以。

第二个圈一样的速度，去顶，第一个弯道出弯，用时1分15秒。

记得上一世自己这样训练时第一个3分05，第二个3分02，第三个3分06，第四个3分01，第五个2分58。没错上一世自己是搞得5x1000＋3x200，最后3个两百米没计时，只能靠自己的意志去跑，毕竟五个1000米还是太累。

这一世自己怎么说也要跑到3分20以内，县运会也就最后40多天了，自己现在水平还没有达到三级，虽然往届县运会18分多就可以拿名次了，不过赵鹏保险起见还是准备在这几天提升一下自己的水平，要知道在省青少年田径锦标赛u14（指年龄）五千米绝对有跑到16分钟的水平。虽然u14没有五千米这个项目。

所以他不能跟自己县比，自己这个县也不强，属于很弱之类的了。

想着想着赵鹏就已经跑完了第一个1000米，感觉还不错，很轻松，3分18秒。

第二个1000米用时3分15秒，此时乳酸有点上来的感觉，再顶一个，这最后一组，一定要使劲跑，刚站到跑道上，就看到已经有一批学生过来了，应该是这个职中的体育生，大概五六个，有一个高个子的老师在带他们走了过来。

“艾，同学你哪个班的”此时这个老师直接打断了赵鹏问道。

“不好意思，老师，我跑速耐，我先去了，等我跑完再说”赵鹏急急忙忙，毕竟跑速耐不能休息太久，不然就没有效果了。

“艾，这么急”这个老师皱了皱眉头，似乎觉得赵鹏不是很礼貌。

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