轩辕热门小说

手机浏览器扫描二维码访问

第48章 训练(第2页)

程静笑了笑很快便转移了话题,直到下午温言再次回到训练场才知道,为什么只要做10个俯卧撑就能过关。

······

下午三点,阳光正好,体育队队员早早来到训练场进行了热身运动,程静带着温言,两人有说有笑很快就融入了团队。

热身结束,杨教练开始宣布训练安排,而另外两人,主教练和陈教练都没来,“接下来的项目,俯卧撑,男女各十个。”

此话一出,体育队内叫苦连天,还有不少求饶的。

杨教练负手背在身后,面无表情地看向众人,“10个已经要求很低了,要不是看在你们刚训练不久的份,这要是正式训练起码得15个起。”

“教练,您这也太狠了吧,做完我会废掉的。”有个男生表情痛苦地说。

杨教练也不废话,看到有人带头哭当即朝男生走去,“既然你这么爱抱怨,为了督促你好好训练,就从你开始。”

他伸脚点了点地面对男生说道:“趴下!”

男生哭丧着脸趴在地,杨教练走了过去,拿起男生的脚往提,他表情严肃地看了眼众人,紧接着道:“开始!”

一声令下,在场的众人纷纷趴下开始做俯卧撑,只是温言看着他们的动作有些疑惑,明明是做俯卧撑,为什么要倒立,“程静,这怎么回事?”

“男生10个倒立俯卧撑,女生10个后抬腿俯卧撑。”

“倒立?后抬腿?”光是听着名字,就能感觉到其难度,“你该不会是在逗我吧?”

“别说话了,赶紧训练吧,杨教练可不是主教练,他生起气来可凶了,咱们还是赶紧训练吧。”

温言学着程静的模样将腿放在后面的柱子,她初次训练还有些不适应,才做4个,就有些支撑不住,正准备休息一下就被杨教练发现了。

“这些都是最基本的训练,如果连这么简单的都坚持不下来以后该怎么办?做不了的也别停下,给我撑住等恢复了再继续,听懂了吗?”

“听懂了!”众人异口同声道。

一分钟结束,队员们就好像熬过了一个季节终于从地爬了起来。

“接下来的项目是负重爬楼,两两组队,三组。”

“温言,我们一起吧。”程静邀请道。

一群人来到一座七层高的教学楼,一旁教练在掐着秒表,“计时开始!”

“这,怎么负重啊?”温言话还没说完就见程静在自己面前弯下了腰,“你要背我啊?”

温言不敢相信,她的体重将近八十斤,背着一个八十斤的人楼,她怕到半路程静就撑不下去。

“别墨迹,快来,最后三名是要接受惩罚的。”程静拍了拍单薄的后背,温言小心翼翼的了她的背,程静将人往掂了掂快步的朝楼走去,剩下的队员们也纷纷加入了爬楼的队列。

彪悍王妃来带货  异次元体育场  御兽死路一条  民国谍影重重!我才不做军阀太太  雷布朗多:开局就有杰顿娘  重生之我在末世屯物资!  万鬼吞噬系统  四合院:神级天坑虐爆全院  单挑好莱坞  双城:英雄见证系统  从双城之战开始的魔法师  风雨大宋  全民航海,我是非正常学者  诸天:剑行  污蔑我是恶魔?真成恶魔你们哭啥  退婚后,她转身嫁给千亿隐富  革鼎大明  全球震惊:我竟是深渊之主  我靠抽卡拯救反派大佬  斩却  

热门小说推荐
二凤惊了,朕的武将投敌了!

二凤惊了,朕的武将投敌了!

叶凡穿越隋唐乱世,成为瓦岗寨的少寨主。开局迁入瓦岗寨,一切从头开始。种植红薯,土豆,程咬金闻香赶来,一句管饱,喜提福将!他觉醒了开心农场系统。种地即可获得农场经验。只要不断命人种地,即可开启0元购。就在叶凡刷经验的时候。第一天,卧槽,少寨主仙人下凡。三个月后,少寨主的令,大于天。两年后,我等甘愿为主公赴汤蹈火在所不...

人家吃糠我吃肉,随军过上好日子

人家吃糠我吃肉,随军过上好日子

沈七七刚拿下百花影后奖就突遭意外穿到了一本年代文里。她家作为女主对照组,全家都是极品,满门都是炮灰。沈七七作为全家团宠,不知道该哭还是该笑。书里原主一路倒贴,男女主照单全收,却对她家赶尽杀绝。沈七七一个绝版陈世美加一朵盛世白莲花,渣男贱女赶紧滚!沈七七果断拦住义愤填膺杀去男主家里逼婚的哥哥们。这个狗男人我不要...

和女神的荒岛求生

和女神的荒岛求生

和女神的荒岛求生简介emspemsp和女神的荒岛求生是于耳的经典其他类型类作品,和女神的荒岛求生主要讲述了和女神的荒岛求生于耳最新鼎力大作,年度必看其他类型。禁忌书屋提供和女神的荒岛求生最新章节全文免费阅读!。...

女穿男之有金手指逃荒也不怕

女穿男之有金手指逃荒也不怕

[女穿男,男穿女,科考,逃荒,男女主都有金手指,性格都有缺陷,并不完美。]秋池没有想到自己堂堂异武双修的基地前五的强者居然因为来了大姨妈而被丧尸围攻耗尽异能和内力而死,太憋屈了,死之前发誓下辈子再也不做女人了,没想到这愿望还真的被实现了,居然让她穿越重生到了古代一个成婚敬酒时被大家灌醉醉死的新郎身上,结果刚接受事实...

漂亮小哑巴被阴鸷大佬盯上了

漂亮小哑巴被阴鸷大佬盯上了

看似心狠手辣阴鸷疯批实则心地柔软温润护妻攻×柔弱漂亮纯洁小白花哑巴受小哑巴被逼勾引大佬,盗取商业机密,之后不告而别,再没脸去见他。四年后,大佬回国逮到他。很缺钱?要跑到这种地方来卖?聂北弦眼神冰冷。小哑巴小脸羞红,用力摇头。抖什么?背叛我的时候,不是挺有勇气吗?小哑巴欲哭无泪,有口难言。放心,我不会弄死...

海贼之心灵果实

海贼之心灵果实

穿越至洛克斯时代的地球青年,成为了心灵果实能力者,看他用地球玄幻的思路让火影的别天神,死神的镜花水月在海贼世界驰骋,成为一代心灵王者。如果您喜欢海贼之心灵果实,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐