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第126章 有益身心的运动(第1页)

就拿俯卧撑这项自简单的体能训练来说,庄严每天晚上都要在崩溃的边缘上走一遭。

连队的俯卧撑一般都是按照数量计算,说的是做了多少个,而教导大队的俯卧撑训练是按照时间计算,说的是做了多少分钟或者多少小时。

一个小时,两个小时,或者一整晚都可以只做俯卧撑一项。

怎么做?

所有人都趴在篮球场上,数一个做一个,一做就是一晚上。

每年教导大队预提班长集训开训时期正值夏天,晚饭之后,七点一到,所有学员就会被命令只穿一条教导大队统一发放的短裤出来集合,然后各自根据区队的不同训练情况,该加强腿部力量的蛙跳一个晚上该加强手部训练的,就做一晚上的俯卧撑该加强腹部力量的就做一晚上的仰卧起坐……

白天被太阳晒得滚烫的水泥地上蒸腾着滚滚热浪,当俯卧撑做了一个小时之后,汗水就像雨水一样滴在篮球场的水泥地面上,把身体下的一片地板打湿。

中途如果累了,教练班长们会很“体贴”地给出五分钟的休息时间。

仅仅只有五分钟……

但是这五分钟不是让人站起来休息的,而是继续趴在地上,双手撑地,腹部不准碰到地板,只要碰了地板,那就会受到惩罚,被延长训练时间。

然后班长按照地面上谁流出的汗水最多,将地面打得越湿,那么谁就回去洗澡。

然后再做一百个,再挑几个流汗最多的回去。

以此类推。

可即便最后洗完澡回到了床上,熄灯号响起,事情仍旧没算完,班长仍有机会让你“爽”一把。

连队的作息时间尚算标准,但是在教导大队,作息时间已经完全没有得到应有的遵守。

学员洗完澡回到排房之后,全区队还要在排房里组织各自的训练。

这个加时训练有一项让人遐想无边的名称床上运动。

收腹举腿、仰卧起坐、负重深蹲……

教导队的负重深蹲和连队的完全不一样。

连队是背着背包和装备进行深蹲,而教导大队则是人背着人进行深蹲。

两人一组,交替轮流进行。

往往刚洗完澡,等真的到了躺在床上睡觉的时候,又是一身臭汗。

每当学员们进行“床s运动”的时候,,罗小明都会拿着秒表,从排房的这头溜达到另一头,监督着每一个人不能偷奸耍滑。

“你们都是要回去当班长的!班长怎么当?班长就是要身先士卒!你自己没练好,没有出色的军事实力,你自己都阳萎,凭什么让自己手下的兵个个都能独当一面!”

当上班长,管着十几号人,庄严觉得这还真的不是一件容易的事。

刚进教导队的时候,庄严根本吃不下这种苦,有时候真相好好大哭一次,发泄心里的苦闷。

虽然已经定了半年的兵,虽然庄严本身的自尊心脆弱,但是哭鼻子的事情却很少。

实际上,在大部分当兵的人在新兵时期哭鼻子的事情是常有。

人不是神,士兵也是地方青年转变来的,进了部队,很多人都适应不了新的坚苦环境,难受的时候当然需要发泄的途径。

其实哭对于新兵来说,并不丢脸。

在新兵连时期,庄严只哭过一次。

七零佛系小媳妇  镇守魔窟,苟到无敌再下山  末世避难所,我有拼夕夕无限强化  偏执校草装温柔钓我  总裁夫人很逍遥  从四合院开始穿越  穿成农门娇美小福包  晨光已熹微  直播:忽悠女网红一起极限运动!  今天追到盛医生了吗  灭世狂魔竟是我自己  以武入道,战法无双  末世重生后我带娃逆袭了  饲养反派他对我图谋不轨  天黑了,快闭眼  戏精打脸日常  万倍返还,我是魔门最强炉鼎  炮灰女配被男主们读心后剧情崩了  八零重生小幸福  大内签到十年,化身大罗玄帝!  

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