手机浏览器扫描二维码访问
次日晚饭后,李振宇又坐在床边,立背沉肩,闭目内视,就看到老者在对面的浦团闭目而坐,感受到李振宇看向自已,他才睁开眼晴,李振宇见此忙道:“师尊,您昨日所教的,我已领悟完了,您教我修炼吧”,老者道:“很好,但你修炼的事不急,先让盘灵带你去寻找一下修炼之地吧”,说完就消失不见了。
李振宇见此,只得呼出盘灵道:“盘灵,刚才师尊说,让你带我去寻找一下修炼之地,你知道在哪吗?”,盘灵道:“回少主,请稍等,让我查看一下”,约一分钟后,盘灵道:“在东南方向三里处,有一块适合修炼之地,少主请按我的提示走吧”,李振宇听后高兴的道:“好的”,说完就按盘灵的提示走去。
约二十分钟后,李振宇就来到了一个山脚处,只见这段山脚长约两百米,呈弧形分布,弧口向东,在弧口处有一条小河从北向南流过,形成了一个依山傍水、背风向阳的聚灵之地。此地附近无公路,除小河边有条可供一人行走的小路外,这个区域内再无其他道路,以致来此之人极少,显得此地很是清静。
在弧形的山坡,多种树木翠绿茂盛,在山脚与小河之间的缓坡,是一片青草地,其间除偶有野花外,每隔几米处就长着高矮不一的蔟生灌木,矮的有几十公分,高的有三米多,整个场地内是一片生机蓬勃的景象。
李振宇按照盘灵的提示,来到了场地中部的一蔟三米多高灌木旁,他看看此时已近黄昏,周边也无一人,便站定后闭目内视,就看到老者又出现在对面的浦团,他忙道:“师尊,我已找到修炼之处,您可教我修炼了吗?”。
老者听后微笑道:“此地虽然灵气稀薄,但已是离你最近的一处有灵气之地,免强可做你目前的修炼之地,等你的修为提升后,再另寻修炼之地吧,现在,我教你修真的第一步,练气,你要细听细悟”,李振宇听后高兴的道:“谢,师尊!”,老者微笑了下,便讲述起来。
炼气期以炼精化气为主,又根据各阶段的不同,分为初期、中期、后期、巅峰期。初期凝神造丹,中期引气入丹,后期炼精化气,巅峰期引气通穴。
凝神造丹,这“丹”指的是丹田,是道教修炼内丹中的精气神时用的术语,有中下三丹田:丹田为督脉印堂之处,又称“泥丸宫,中丹田又称“绛宫”,在胸中膻中穴处,为宗气之所聚;下丹田为任脉关元穴,脐下三寸之处,为藏精之所。
丹田已被各门各派气功或运气方法(如唱歌及说话用丹田气,可减小声带受损机会),广为引用。丹田为性根,下丹田为命蒂。性命交修,便可以打通大小周天,达到炼神还虚的境界。古人称精气神为三宝,视丹田为储藏精气神的地方,因此对丹田极为重视,有如性命之根本。
人身虽有三丹田、五丹田之说,但实际练功时,除特殊情况之外,一般所说意守丹田,都是指意守下丹田。古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。是性命之祖、生气之源、五脏六腑之本、十二经之根、阴阳之会、呼吸之门、水火交会之乡,是真气升降开合的枢纽,是汇集烹炼、储存真气的重要部位。其在腹部脐下的阴交、气海、石门、关元四个穴位所属的范围。
未修炼过的人虽有其穴,但没有丹田,这可从b超、彩超和人体解剖学图中得到证实。从现代解剖学和生理学的观点看,下丹田所在的部位至今并未发现有特殊的形态和功能。但是,通过意守丹田来促进练功人的意识达到入静状态,取得疗效,则早已被实践所证实。
炼气初期的凝神造丹,就是静心、调息、凝神,用意念引导,从印堂穴处的丹田“泥丸宫”,向下沿任脉经膻中穴处的中丹田“绛宫”,再行至任脉关元穴的下丹田,并意守其位,随着修炼的积累,在其位置会出现发热发胀的感觉,用意念引导热胀之感在其位做顺时针循环,便可逐渐形成修炼所需的丹田,而完成“造丹”修炼。
凝神造丹就是用意念引导“泥丸宫和“绛宫”之精气,下行至下丹田,使三处之精气汇合,在意念引导下,塑造修炼所需的丹田。凝神造丹的修炼姿式可用站式、平坐式、仰卧式三种之一,只要能静心、凝神即可。修炼的重点有三个,一是调息,整个过程中鼻息自然,逐渐做到深、长、匀、细、微。二是意念引导,把泥丸宫和绛宫之精气引入下丹田处。三是意念与气息同行,吸气时意念引气下行至丹田,呼气时意念留守丹田。
凝神造丹的修炼方法是,静心后闭目内视印堂穴处,用意念从印堂穴处向下引导,沿任脉下行至下丹田处后,气沉丹田并意守丹田。初次练习时可不用在意呼吸次数,只要外部感觉能随意念下行即可。在一次吸气之间,感觉随意念能从印堂穴到达下丹田后,即气沉丹田,并在呼气时意守丹田,吸气时再次从印堂穴下行到下丹田,如此反复进行。在意守丹田时,逐渐延长时间,其位置会逐渐发热发胀,用意念在下丹田处做顺时针旋转,可使范围渐渐固定,逐渐形成丹田处有“实物“感,则表示丹田塑造完成。修炼时间为每天一次性不少于一个时辰。
初炼时,如意念没有目标,则可用一手指轻压关元穴,成为意念引气所至目标,待有热胀之感后,便可无需手指按压引领。当吸气时就能明显感觉到下丹田处有物存在似的发胀感,说明丹田已能聚气,可满足下步修炼需要,炼气初期的凝神造丹即可结束。
炼气中期的引气入丹,就是将大自然中的天地灵气吸入体内,并通过意念引导到丹田内,使丹田吸收灵气而进化,可提高丹田容量和扩张功能,同时,有了天地灵气的滋养,不仅增强了人体的精气神,还会对人体的肌肉、骨骼和内脏等产生强化作用,随之会不断出现体表污物,当无体表污物排出时,说明对身体的改造已初步完成,修炼者可进入炼气后期修炼。
引气入丹的方法,选在夜间十一点至早晨九点,这是一天里天地灵气最浓的时段,在吸气时要做到深、长、匀、细、微,才能感觉到鼻外有凉爽的灵气慢慢流入鼻孔,意念随此气下行到肺,再用意念把此气引入丹田(引气),随之气沉丹田(存气),并在呼气时意守丹田(纳气),依不断重复着。初炼时可分几步到位,炼熟后一吸到位,过程能轻松舒适、自然顺畅为达到要求。
此时,修炼者的丹田内已有灵根出现,但需筑基期以修为的人才能看出,同时,随着灵气摄入和修炼积累,丹田内会逐渐的灵液出现,其灵液的多少反映着耐力和生命力的旺盛程度,多则旺,少则泛。
炼气后期的炼精化气,修炼骨脉和命门是炼精化气的一种较好之法。心即气,气即光明。故要修骨脉,就要从观想骨头开始。心念到骨即气到骨,气即光明,光明即暖相。当观想骨头时,气即入骨,当精气充满了骨脉,骨头就会发起暖相,骨头发暖就是精气入骨,精气入骨充满即会骨头发暖发光,是谓白骨流光。
在修骨脉时,要精气充满就要修命门。命门两边是肾。两肾各有两条通道,通道送精气入脊骨中分清浊,清者行补脑还精,浊者下行入四肢骨腔成骨髓。肾主生精气,主骨髓。要使肾所生的精化清者行补脑,浊者下行入骨,就要意守命门,保持命门发暖发热。意守命门发暖发热,是炼精化气,生起三昧真火的根本。
要修骨脉就要修三昧真火,而修三昧真火、炼精化气、骨脉,必须要息静心止。息静心止,则命门真火自然起,再由命门火从骨到肉,气光暖自然遍全身,是为无为法。有为法则是从意守命门开始,然后从下到,从里到外,从骨到肉,观想气光暖遍全身。至筋骨血肉气光暖充满时,全身有白骨流光,血液变白,皮肉经脉气行似光流飞星时,达到里外气脉全通,才是真正的炼精化气。
偈曰:
心无所住名修性。念不离身名修命。
意不离骨真火生,真火光明透百骨。
百骨流光血如玉,方名炼精化真气。
精血尽化百脉开,天人合一真定来。
能得真定受蕴尽,心气光明凝阳神。
我真的只想搞钱 开局金钟罩,说好的假和尚呢? 好家伙,捡尸王珍珍奖励嬴政大招! 女主从书里跑出来了怎么办 我在灵气时代肆意生长 真千金回归,在恐怖综艺杀疯了 扶摇而上婉君心 腹黑老公,别撩我! 团宠千金小姐不好惹 盗神戒传承者楚风闯都市 乾坤魔鉴 护妻夫君不迟到 夫人又不听话了 我修炼全靠诸位了 手握熊猫幼崽,我的动物园爆火了 把校花宠上天,回报亿点多! 全球饥荒:我实现了粮食自由 木叶之雏田大小姐是武学宗师 转生萝莉,我即为神明的终焉 斗罗:开局获得黑影兵团打上神界
叶凡穿越隋唐乱世,成为瓦岗寨的少寨主。开局迁入瓦岗寨,一切从头开始。种植红薯,土豆,程咬金闻香赶来,一句管饱,喜提福将!他觉醒了开心农场系统。种地即可获得农场经验。只要不断命人种地,即可开启0元购。就在叶凡刷经验的时候。第一天,卧槽,少寨主仙人下凡。三个月后,少寨主的令,大于天。两年后,我等甘愿为主公赴汤蹈火在所不...
沈七七刚拿下百花影后奖就突遭意外穿到了一本年代文里。她家作为女主对照组,全家都是极品,满门都是炮灰。沈七七作为全家团宠,不知道该哭还是该笑。书里原主一路倒贴,男女主照单全收,却对她家赶尽杀绝。沈七七一个绝版陈世美加一朵盛世白莲花,渣男贱女赶紧滚!沈七七果断拦住义愤填膺杀去男主家里逼婚的哥哥们。这个狗男人我不要...
和女神的荒岛求生简介emspemsp和女神的荒岛求生是于耳的经典其他类型类作品,和女神的荒岛求生主要讲述了和女神的荒岛求生于耳最新鼎力大作,年度必看其他类型。禁忌书屋提供和女神的荒岛求生最新章节全文免费阅读!。...
[女穿男,男穿女,科考,逃荒,男女主都有金手指,性格都有缺陷,并不完美。]秋池没有想到自己堂堂异武双修的基地前五的强者居然因为来了大姨妈而被丧尸围攻耗尽异能和内力而死,太憋屈了,死之前发誓下辈子再也不做女人了,没想到这愿望还真的被实现了,居然让她穿越重生到了古代一个成婚敬酒时被大家灌醉醉死的新郎身上,结果刚接受事实...
看似心狠手辣阴鸷疯批实则心地柔软温润护妻攻×柔弱漂亮纯洁小白花哑巴受小哑巴被逼勾引大佬,盗取商业机密,之后不告而别,再没脸去见他。四年后,大佬回国逮到他。很缺钱?要跑到这种地方来卖?聂北弦眼神冰冷。小哑巴小脸羞红,用力摇头。抖什么?背叛我的时候,不是挺有勇气吗?小哑巴欲哭无泪,有口难言。放心,我不会弄死...
穿越至洛克斯时代的地球青年,成为了心灵果实能力者,看他用地球玄幻的思路让火影的别天神,死神的镜花水月在海贼世界驰骋,成为一代心灵王者。如果您喜欢海贼之心灵果实,别忘记分享给朋友...