手机浏览器扫描二维码访问
做完热身运动,所有人按照教练的安排进行训练,温言主攻跑步,训练项目侧重短跑和中长跑,以及举重,据说举重能够提高她的腿部力量。
一段时间下来,温言隐约发现自己的手臂似乎有要长肌肉的痕迹,但她并没有多在意。
“言言,陈教练说今天多加两组阻力负重跑。”程静轻而易举地拖着负重物上前。
经过这些天的训练,两人已逐渐适应这种训练模式,从刚开始的拖着铁饼铅球走,变成了能够在草地上慢跑,尤其是这两天,褪去重物阻力的她们,速度有明显的进步。
“我听他们男生说,多运动能长高,也不知道是真是假。”程静的眼睛都在冒光。
青春期的孩子,对于长高都有一种莫名的执念,程静如此,温言也是。
“要是能让腿再长五厘米就好了。”程静期待地畅想着。
“五厘米,想什么呢?咱们这年纪都快定型了。”
“虽然过了最佳长高时间,但是不代表以后没有机会啊,反正我们年纪还小。”程静不死心道。
“姐,你已经是女生中够高的了,是倒数第二排容不下你,准备往后挪吗?”温言调侃。
班级的座位是按照每个人的身高排列,当然也有例外,比如对学习好和近视的同学会格外关照一下。
“谁会嫌自己太高啊,你没看电视剧那些人为了让自己看,踩着十几公分的高跟鞋,我才不要那样,如果我穿着平底鞋也能拥有和她们一样的身高,那多方便啊。”
“别贫了,赶紧训练吧,一会儿训练不完,谁都别想吃饭。”温言将托重物的绳子系在了自己的腰上开始训练,程静见状不甘示弱地跟了上来。
两组结束后,陈教练拎着大小不同的两组杠铃片走来,两人不安地交换了一个眼神。
“陈教练好。”两人异口同声道。
“最近训练进步不错啊,继续努力,只要你们好好保持,进前三希望很大。”陈教练蹲下将拖铁饼的绳子解下,“这个重量对于现在的你们来说太轻了。”
“我和总教练商量了一下,给你们换一换,这两组杠铃片,一个五公斤,二个二点五公斤,共十五斤,你们先试试。”她拍了拍手上的灰,“这两个铅球暂时就不要了。”
温言看着沉甸甸的杠铃片就想起压在肩膀上的无力,程静更是绝望,她一度怀疑教练是不是故意忽悠她们两个,别组的训练多轻松啊,怎么到她们这,简直要命。
这哪里是训练啊,分明是处极刑。
“教练,这重量是不是太重了?”程静小声吐槽。
杠铃片比铁饼大多了,其在草坪上产生的阻力,自然也是更多,加上这增加的重量,哪里跑得起来。
“孟子曰:天降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤”…
陈教练文绉绉地背了一堆古文,语重心长道:“生于忧患,死于安乐,你们身为体育队的佼佼者,训练自然不能和别人一样,这是对你们的信任。”
“”
程静嘴角一抽,说得这么冠冕堂皇,简直就是乱讲。
“教练,您就不怕我和言言练废啊,一个青少年运动会,不知道的还以为咱们要参加奥运会呢,这训练压得我都快喘不过气了。”程静委屈地皱着脸。
全球震惊:我竟是深渊之主 四合院:神级天坑虐爆全院 异次元体育场 革鼎大明 雷布朗多:开局就有杰顿娘 全民航海,我是非正常学者 彪悍王妃来带货 重生之我在末世屯物资! 御兽死路一条 我靠抽卡拯救反派大佬 退婚后,她转身嫁给千亿隐富 污蔑我是恶魔?真成恶魔你们哭啥 双城:英雄见证系统 万鬼吞噬系统 风雨大宋 单挑好莱坞 民国谍影重重!我才不做军阀太太 诸天:剑行 斩却 从双城之战开始的魔法师
叶凡穿越隋唐乱世,成为瓦岗寨的少寨主。开局迁入瓦岗寨,一切从头开始。种植红薯,土豆,程咬金闻香赶来,一句管饱,喜提福将!他觉醒了开心农场系统。种地即可获得农场经验。只要不断命人种地,即可开启0元购。就在叶凡刷经验的时候。第一天,卧槽,少寨主仙人下凡。三个月后,少寨主的令,大于天。两年后,我等甘愿为主公赴汤蹈火在所不...
沈七七刚拿下百花影后奖就突遭意外穿到了一本年代文里。她家作为女主对照组,全家都是极品,满门都是炮灰。沈七七作为全家团宠,不知道该哭还是该笑。书里原主一路倒贴,男女主照单全收,却对她家赶尽杀绝。沈七七一个绝版陈世美加一朵盛世白莲花,渣男贱女赶紧滚!沈七七果断拦住义愤填膺杀去男主家里逼婚的哥哥们。这个狗男人我不要...
和女神的荒岛求生简介emspemsp和女神的荒岛求生是于耳的经典其他类型类作品,和女神的荒岛求生主要讲述了和女神的荒岛求生于耳最新鼎力大作,年度必看其他类型。禁忌书屋提供和女神的荒岛求生最新章节全文免费阅读!。...
[女穿男,男穿女,科考,逃荒,男女主都有金手指,性格都有缺陷,并不完美。]秋池没有想到自己堂堂异武双修的基地前五的强者居然因为来了大姨妈而被丧尸围攻耗尽异能和内力而死,太憋屈了,死之前发誓下辈子再也不做女人了,没想到这愿望还真的被实现了,居然让她穿越重生到了古代一个成婚敬酒时被大家灌醉醉死的新郎身上,结果刚接受事实...
看似心狠手辣阴鸷疯批实则心地柔软温润护妻攻×柔弱漂亮纯洁小白花哑巴受小哑巴被逼勾引大佬,盗取商业机密,之后不告而别,再没脸去见他。四年后,大佬回国逮到他。很缺钱?要跑到这种地方来卖?聂北弦眼神冰冷。小哑巴小脸羞红,用力摇头。抖什么?背叛我的时候,不是挺有勇气吗?小哑巴欲哭无泪,有口难言。放心,我不会弄死...
穿越至洛克斯时代的地球青年,成为了心灵果实能力者,看他用地球玄幻的思路让火影的别天神,死神的镜花水月在海贼世界驰骋,成为一代心灵王者。如果您喜欢海贼之心灵果实,别忘记分享给朋友...