手机浏览器扫描二维码访问
“为了大道,豁出去了。这次咱们载苍绝不能落在后面。那..我便亲自下山一趟。”
“师兄,此事非同小可,还是我们兄弟三人一起去吧。门中之事就交给大弟子樊儿去处理。”
见这事再无异议,于是接下来在密室中继续探讨起其余要事。
学校,操场。
“嘘嘘嘘。一二、一二。同学们都把动作给我做到位,要不然炼了也是白炼。”
没过多久便很快进行到了下一个环节,那就是在场普遍同学都不喜欢的拉韧带。
毫无察觉的高老师再次吹响了哨子率先做了一遍,然后向同学们告诫了起来。
“同学们马上就要过年了,今天也是最后一堂课,今年寒假接近放两个多来月,大家一定要在家锻炼身体。不为别的,就冲自个儿的身体与学分也不能懒惰。好啦,响鼓不用重锤,说得再多也不如实际去做,待会儿练习完体操我教大家行桩,大家说好不好?想不想学?用你们的实际掌声来回应老师!”
站在角落处,叶成仁起初一句都没有听进去,可一听老师今儿破天荒的要教行桩,突然来了些兴趣,配合着同学们一起用掌声给予了老师最大的回应。
听到同学们的热烈的掌声,高老师比划了一个噤声的手势。
“好好好,大家今天任务艰巨,争取在接下来的40分钟内都学会并记住,如果有记不住的忘了的,就相互之间交流,三个臭皮匠顶个诸葛亮。好,咱们接着做拉韧带。拉韧带一共有五种,今天时间紧迫就学站立法,双脚打开与肩同宽,脚尖向腿的前方外八字打开,身体向下弯曲,用手去触碰脚尖,这样可以感觉到双腿内侧及后侧有拉伸的感觉,像这样。”
伴随着一二一二声,不停地模仿着老师的动作。很快,那烙印在每位同学心间的阴影就变得不再沉重。
也就是这样,大家渐渐地从抵触到逐步接受,而高老师则是在整齐的队列中随意走动,观察着同学们是否做到了位。
本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!
低埋着头,女同学静静地想着过了今天又该去哪儿玩。
不料,忽然感觉到后背有一宽厚的手掌在向自己施压,一时间没能控制好身躯开始小颤起来。
还未来得及从吃惊中反应过来,那下压的力道便又增了几分,搞得女同学满脸胀得通红,内心叫苦不迭。
“哎呀,好疼,痛!老师放过我吧,我受不了!不行,我要叫出声来了,哎呀,真的快不行了。”
沉浸在激烈的思想斗争中,女同学突然察觉压力骤减,不由得长长的呼出了一口气。
“呼..。终于解脱了!”
“动作要做标准,要不然没有什么效果,你们是朝阳,是那刚刚升起的太阳,要有冲劲,不要一个简单的动作就把你们给难倒。特别是男同学,我甚至发现还有些软绵绵的,要加强锻炼才阳刚有力,不要在那儿一揉一揉的像个娘炮。你在干什么,再用力下压点。”
“啊!!”
这时,叶成仁也被那魔性化的啊声给搞得差点笑出声来,刚抬起头就瞧见方才被老师照顾过的女同学也侧身回头看来。
无巧不巧,微风吹拂后那女同学的发筋意外断裂,缕缕发丝飘逸舞动竟显柔美。
或许这也是一种缘分,恰好被叶成仁所见,在那瞬间突然发现紫灵果然人如其名,不由呆愣了一下,当然也不曾多想,随即将目光瞅向正发火的高老师那儿。
喜欢鸿蒙混沌镜请大家收藏:()鸿蒙混沌镜
重生后,我靠生子攒福运 盗墓:穿越开局就被放血 全球高武:从亿万倍天赋开始 白描情书 疯批女配的快穿指南 残魂回归!痴傻小姐震天下! 从遇见小南开始,拯救忍界女神 GTA5:狂徒生涯 荆棘王冠之北地腾龙 求求你了,帮我恢复修为吧 渣女快穿:男主皆为裙下臣 甜蜜宠爱:夜总爆宠小娇妻 跑男:开局撕名牌,白露崩溃 六岁被判25年!出狱便是无敌! 穿越万界之fate神父 穿越:穿越我在购物商城买买买 我有九千万亿兄弟金 观影终极一班3 柯南体质?太子妃又卷入命案啦 娱乐:分手后,天后倒追我
异界魔王是宅男哥哥简介emspemsp关于异界魔王是宅男哥哥对于宅男来说,出家门就是生不如死的感觉。就在对世界失去信心的时候,老天和我开了一个天大的玩笑!我居然莫名其妙的多了个妹妹?...
我成了大学辅导员简介emspemsp关于我成了大学辅导员待业在家的白舟,突然发现自己穿越回了自己刚上大学那一年。不过很快便发现,自己竟然成为了辅导员,还觉醒了最强辅导员系统,只要获得学生的认可,就可获得认可点数。什么法语,英语,...
重生福晋求和离简介emspemsp关于重生福晋求和离苏樱经历了尔虞我诈的宅斗,旁观了硝烟弥漫的宫斗,在她做了皇后的第八个年头上,终于疲惫的闭上了眼睛。最后的一口气,她想的是好累啊!来世再也不要为了某个男人而活。不料,她又睁开...
绝天武帝简介emspemsp关于绝天武帝绝天武帝在七年前的空幽谷里,天赋平庸的宋希尧名声大噪,被称为杀戮裁决者。七年后,在季大国师陨落之际,再闯皇城。...
陈辰,重点大学本科毕业生,26岁,双亲健在,有一个温柔善良的老婆,一个古灵精怪的女儿,日子虽不富裕却十分幸福美满突然平平淡淡的生活被打破了某一天下班回家,他发现自己能听到女儿的心声并且,女儿竟然是个重生者于是,一切从这一天开始变了ps平行世界,请勿代入,本小说及人物纯属虚构,如有雷同,纯属巧合如果您喜欢我的女儿居然是重生者,别忘记分享给朋友...
她爱了一个人七年,他却将自己送人。她幡然醒悟,爱隔山海,山海不可平,七年如南柯一梦。梦醒时,她不再憧憬爱情,又遇他给了一丝温暖!我能给你一切,除了我的心!直到后来,他如梦惊醒,才发现,他给了一切,翻山越海,也只为了遇到她,爱上她,给她所有!他的人生本是一滩死水,遇到她,终得柳暗花明!如果您喜欢闪婚独宠陆少娇妻有点狂,别忘记分享给朋友...