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贝盈盈认命地爬起来,飞快洗漱好换上运动服,下楼,俞寒正好从房间里出来,看到她,把手里的小蛋糕递了出来,“先垫一下肚子。”
她飞快吃完,两人出门,冬天最痛苦的,是在寒冷的天气,大早上还要苦逼起来跑步。
刚开始两人先是慢跑,目的地是人工湖边,好在他刚开始没有让她加快速度。
“第一天,不想让你这么累。”他笑了下,“现在后悔了没?”
她抬头看了眼跑在前头、无比轻松的他,气呼呼地瞪过去,“……没有。”
“那就再稍微快点?追上我。”
眼看着他提快速度,她只好快步跟了上去,慢慢的,腿就开始发软,呼吸难受。
“我跑不动了……”她停下来,手撑着膝盖,细眉拧着。
他放慢步伐到她身旁,而后拉着她的手臂,拽着她再次跑起来,“不能停下来,深呼吸,调整步伐。”
贝盈盈哭唧唧。
就这样,两人磨磨蹭蹭终于跑到了人工湖,停下来的那一刻,她坐在椅子上,感觉整个人都要虚脱了。
男生走到她面前,把水杯递给她,柔声问:“还好吗?”
这回她非常真实地摇了摇头,并且想哭的心都有了。
他半蹲下来,帮她揉捏着酸痛的小腿,她面色发红,“不用了……”他却很执拗地继续手上的动作,“休息一下,别说话。”
她也实在没力气去推脱扭捏,靠在椅子上,喘着气平复心跳。
早晨跑步容易缺氧,本身就难受,加上她平时读书很少运动,第一天累成这样她能预料到了。
小腿肌肉的疼痛感和紧绷感在俞寒的按摩下得到缓解。
男生站后起来,她把他的矿泉水递给他,“谢谢~”
他喝完,把水杯放到旁边的椅子上,“休息够了吗?来拉一下韧带。”
“啊……”
“别想偷懒。”
女孩被他拽了起来,开始做韧带的拉伸运动和准备运动,这是最基本的热身环节。拉韧带的时候,俞寒按着她的腰,让她往下压,她疼到咿呀呀呀叫起来,他却非常严格,毫不手软。
等到他终于放过她了,看到女孩立直身子时眼眶都发红了,他扣住她的后脑勺,把她半揽到怀里,蹙着眉心疼坏了。
“疼成这样?”
她低着头没有说话,可怜兮兮的。
他抬起她的下巴,声音放轻:“生我气了?那我下次轻一点。”
她摇了摇头,“现在好多了……”
“拉韧带确实很疼,但是韧带拉开了,跑起步会轻松很多。”
“嗯。”
她知道他都是为他好。
而后俞寒也做好热身运动,就说要带着她继续跑,“我查了下,环湖长跑每人至少3.5公里,刚才从家里到这边,顶多一公里,你如果不跑,那天一定跑不完。”
环湖比赛并不是真正意义上的环湖,因为距离不可能这么短,但是比赛的公里数是摆在那的。
他指了指眼前这条人工湖,“开始吧,我们就绕着这里先跑,今天再跑……两公里。不要求速度,可以么?”
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