手机浏览器扫描二维码访问
第699章 传奇训练法（第1页）
在古老的传说中，勇者的队友都是来自各地的英雄，为了同样高尚的目标踏上旅途。
在旅途中，他们经历了无数的艰难险阻，不仅要面对凶恶的怪兽和险峻的地形，还要应对内心的挣扎和矛盾。然而，他们始终坚信自己的使命和目标，相互扶持，共同前行。
正常来说应该是这样。
但这次的确实是有点不同，瓦奥莱特和桃乐丝出来的首要原因是想出来玩，其次是罗德会给他们开工资……虽然不多，但也是一笔收入。
不管怎么看，都和那些高尚的目标没有任何关系。
然后因为整个队伍里除了蒂娜之外，其他人本质上就是蒂娜的工具人，所以对品德啊、实力啊之类的都没什么要求，更加没法解答“如何修炼才能变强”这么深奥的问题。
队伍里除了蒂娜之外，另外三人就根本没有“修炼”这个概念，桃乐丝学的是生存技能，罗德是锻炼身体，而瓦奥莱特……他的战斗力还不如村头的大鹅。
“嗯……关于你这个问题……”
罗德双手交叉挡住嘴，装出深沉的样子。
“……首先呢，你要明确你的目标。变强，不仅仅是为了力量，更是为了心中的信念和守护。你要清楚，自己为什么想要变强……”
“为了打倒魔王！”这年轻人猛地捏起了拳头。
“咳咳！”
罗德差点没绷住。
不过作为一根老油条，他立即收回了表情，一脸严肃：“目标不错，非常远大，不过那是我们的目标，你可以换一个……当然不换也行。现在你有了目标，你就有了前进的方向，接下来你需要找到适合自己的修炼方法。”
“嗯！”
伊万眼神坚毅地点点头，有些紧张地等着罗德接下来的话。
罗德顿了顿，继续道：“修炼，不仅仅是肉体的锻炼，更是精神的磨砺。你可以从基础的体能训练开始，逐渐提升自己的身体素质。同时，你也可以学习一些战斗技巧，比如剑法、拳法等等。但记住，不要盲目追求力量，否则只会让自己迷失方向。”
瓦奥莱特一眼就看出，罗德根本没什么修炼方法，所以开始胡言乱语答非所问。
这话让身边这名年轻人也愣了一下，皱着眉头思索起来。
他就感觉罗德说的话，有点道理，但是好像不说也行。
他犹豫了一下，还是决定虚心求教：“那么……我应该从哪里开始呢？”
“嗯……”
罗德依旧还是那样一副严肃的样子，他脑子里正在飞速搜索上辈子看过的健身教程。
“你这样，每天进行基础训练，一百次俯卧撑、一百次仰卧起坐和一百次深蹲，然后进行十公里的长跑，最后是饮食方面要注重补充蛋白质和碳水化合物，避免辛辣和高卡路里食品，不抽烟不喝酒。”
“卡路里是什么……”
野精灵建家记 我的透视超给力 七神闯荡六界 内卷修仙后我从废柴成为了团宠 戴翡翠翎管的男人新闻圈风云录 清秋醉 炮灰救赎时计 NBA：开局一张三分体验卡 再见，初恋 从柯南开始重新做人 伊塔之柱 我在大秦长生不死 从全职高手开始开挂 我降临于诸天世界 精灵：开局捡到重生伊布 我的隐身战斗姬 汉世祖 我把亲姐锻炼成拳法八级 超物种玩家 青葫剑仙
重生的齿轮
时忆，时氏集团大小姐，上辈子带着亲情滤镜被害离世。重生归来，她不在眼瞎，披上战甲，决定用自己的力量，守护时家，找到弟弟。骆祺，骆氏集团继承人，回国接手家族集团，杀伐果断的霸总，却在遇上时小姐之后屡屡碰壁，他发誓一定要把人拐回家。...
凤阑殇下
一见钟情＋双洁＋渡劫上古女娲神卷记载，八万年前，初造大陆后，将造陆五灵放于天池，派青翎神鸟镇守，不料青翎失守，让五灵私下凡尘，一时人间打乱，女娲大怒，将青翎折去双翼，打落凡间，永不得回九重天五灵各渡一劫，各有天命，渡完劫而后才可继续轮回片段一女子惺忪着双眼，起身便赤着双脚来至外室，男子垂眸而视，只见裙摆下那白皙如玉的小脚光溜溜地露出来，男子微蹙双眉，速即走至女子身边，一把将她抱回内室，轻然放置于床榻上后，略带训斥的话语轻言不穿鞋便要走下床，万一着凉了如何是好，可再不许了。片段二无殇哥哥女子一声轻唤，男子这才将她与自己拉开，只见女子勾起手指轻划过无殇鼻尖，随后莞尔一笑。灵儿好想你啊。听得此言男子眸色一惊，随后速即一手挽过女子后脑，将眼前之人与自己无限拉近，而后闭眼将唇覆上，顿时，炙热温润的气息扑面而来，辗转轻允之际，净是怜爱柔情。如果您喜欢凤阑殇下，别忘记分享给朋友...
拥有骑砍面板的我在权游国度乱杀
「权游骑砍领主系统爽文穿越王道」洋葱骑士戴佛斯站在你面前的是守夜人总司令，塞外之王，异鬼终结者，北境与铁群岛守护，布拉佛斯海王，巨龙之主，征服者里昂维克托公爵。现在，你可以下跪了。长夜将至，这是一个拥有骑砍面板和千面之神系统守夜人的故事。卑劣的强盗，彪悍的野人，不死的异鬼，领主们的征召兵。传奇生物...
妙手神探
妙手神探简介emspemsp利用自己的厉害的医术，高强的武功，过人的侦探能力，横走整个华国。emspemsp当家人还在四处张罗为其张罗对象时，却有一大帮美女抢着上门当他媳妇。emspemsp古灵精怪的美女徒弟，美丽贤惠的世家大小姐，英姿飒爽的娇艳...
归来之前缘未了
离去十年蹉跎岁月，归来已是勇者无敌。如果您喜欢归来之前缘未了，别忘记分享给朋友...
超级小医生
超级小医生简介emspemsp关于超级小医生本是混吃等死的富家子弟，却家族蒙难，父母失踪，落魄街头。同学欺辱，兄弟反叛，订好的婚约无故作废！一朝觉醒，奋勇向前，我虽良善，但绝不懦弱，我虽医者仁心，但绝不放狼归山！...