手机浏览器扫描二维码访问
第5章 练拳头（第2页）
宋暖推开拳击馆的玻璃门时，被刘市民叫住，塞给她一张纸条。
上面写着，早餐：脱脂牛奶250毫升，2个全麦面包，一根香蕉，2个鸡蛋。
午餐：主食200克，肉150克，蔬菜150克，水果适量，训练之前20克蛋白粉。
晚餐：主食200克，肉200克，蔬菜150克，水果适量，训练之前20克蛋白粉。
加餐：水果适量，蛋清3颗，鸡胸肉一整块，玉米，苹果汁···
每一餐写的清清楚楚，宋暖面无表情看了眼，塞进自己衣服里的口袋，转身大步离开。
宋暖为了在有限的时间将自己训练成打架高手，十多公里的路程她直接跑了回去，回去的路上她买了些床上用品，在住的地方找了个苍蝇馆干晚三大碗米饭后又跑了五公里才肯回到今天租的地下室。
不知道是不是因为前世过于劳累的原因，宋暖虽然觉得今天一天的极限运动很累，但却不至于累瘫。
一夜做着前世的各种噩梦，醒来时满头大汗，宋暖面无表情擦了擦眼泪，首都的夏季本就炎热，她洗了个凉水澡，换上背心短裤，出门一口气跑到拳馆楼下。
五分钟炫完早餐天才蒙蒙亮，前世的生物钟已经牢牢刻在了宋暖的骨子里。
宋暖是第一个到的拳馆，刘市民教给她动作要领后便去忙自己的去了，等他忙完，已经接近11点了，宋暖还在一丝不苟的训练动作，神情严肃认真，像是要去帮国家拿金牌的运动员。
就这样宋暖一丝不苟按照刘市民给他的菜谱按时按点的吃饭，每天故意逼迫自己多吃三顿，两个月下来，她足足胖了25斤，她现在已经95斤，穿衣显瘦，脱衣有肉的程度，比起她刚来拳馆时气色好了不是一星半点。
用刘市民的话来说，宋暖以现在训练的程度，将来当一个职业拳击手不成问题。
宋暖在连续将拳馆里的五六个男人过肩摔撂倒之后，终于露出了长久以来的第一个笑容。
成了，终于成了，宋暖眉眼弯弯，嘴角微勾。
宋暖松开了男人的衣领，淡定的站起身。
被宋暖撂倒的男人由衷夸奖：“宋暖，你真乃女中豪杰是也！”
宋暖微微张嘴正欲说话，门外有三个身穿警服的男人严肃的走进拳馆。
宋暖心下一沉，果然还是找来了，神情淡定看着警察一步一步朝着她走了过来。
“你叫什么名字？”一个年轻的男警察拿着手里的照片问道。
“宋暖。”
“哪里人？”
“A市人”
喜欢什么家暴男不想挨打？交保护费吧请大家收藏：（）什么家暴男不想挨打？交保护费吧
武道称雄，从九品捕头到世子殿下 成神进度九十九，请被我砍一刀 王妃要胖胖的才好看 3天寿命，开局被威胁 玩野了，霍总的小娇妻是真大佬！ S3赛季我缅甸专业干阿美莉卡 詹总的心肝动不得 穿越修仙传之修仙 原神：与哥伦比娅成为同族之后 朝堂静悄悄，瓜人在作妖是！ 想与你星辰璀璨 大唐广播站2 全民觉醒：天启星主 长得像肖赞龙傲天光环对我失效 快穿之我又失败了 万天记 太初灵境 且行天下 偏爱成痴 无限：我在规则怪谈里看风水
韩娱 怪你过分美丽
韩娱怪你过分美丽简介emspemsp关于韩娱怪你过分美丽惟独你双手握得碎我但我享受这折磨别名富江在新世界为了生计发愁的每一天韩国有了一朵吸引全世界目光的世纪玫瑰南韩网民每天都在富江的绯闻里欲生欲死。与某rapper传绯闻，网友恕我...
重生病娇甜妻：Boss，撩妻别上瘾
重生病娇甜妻Boss，撩妻别上瘾简介emspemsp关于重生病娇甜妻Boss，撩妻别上瘾江皓玥死了，又活了，准确来讲叫重生了。重生之后，她把那些上辈子欺负她的混蛋全部都收拾了一遍。本来想和这个对自己还不错的秘书谈个恋爱增加一下业绩，但是你再不...
倾世权宠：我竟是偏执大佬白月光
倾世权宠我竟是偏执大佬白月光简介emspemsp关于倾世权宠我竟是偏执大佬白月光平阳县主沈云宛是京中人人羡慕的贵女，爹娘将她捧在手心里疼，状元郎夫君只倾心她一人。婆媳和睦，妯娌相亲，堪称人生赢家。可惜，天妒红颜，礼佛途中坠崖，死无全尸。再次睁开眼，沈云宛成了一个芝麻小官的长女宋绾绾。她打算再嫁状元郎，继续被宠着过完下半辈子。这一回，她一定要长命百岁，儿孙满堂！却未料，阴差阳错，嫁给了跟沈家势不两立的冷面阎王！宋绾绾琢磨着，是不是该再死一回，重新投个胎？！...
女帝今天休夫了吗
爱而不得是什么滋味，从前谢黎不懂，如今，她懂了。她是离国即将登基的长公主，他是亡国世子。他们本该毫无交集，可阴差阳错，谢黎为了他差点命丧燕国。那些他加诸在她身上的痛苦，她必要加倍奉还。长公主，他该如何处置？杀了吧，尸体丢出去喂狼。怎么？以为我会放过你，我已经不是那个满心只有你的阿黎了，想想以前你对我做的事，只是喂狼，便宜你了。这些年，她终于想通了一件事什么情不知所起一往情深，都是狗屁！顾源（当事人）现在就是后悔，非常后悔。当谢黎终于结束这一切准备好好登基做女帝时，她在凤君家里看到了那个应该本应该死翘翘的顾源。这是我哥哥之前卧底燕国现在燕国灭了他功成身就回来了，其实他才是你未婚夫。谢黎哈？本来他才华横溢家里指望他拜相封侯，但他现在不想做官所以我要去挣功名利禄他就负责嫁你了。谢黎这种事情不需要问我意见？这么随便的吗？我们问过你皇兄就是陛下，他同意了你的意见不重要。顾源阿黎。谢黎果然还是下手太轻了，直接弄死吧。这是一个女主前期爱男主爱的死去活来后期只想搞死男主的故事，男主死没死我不知道，但他是真的狗！如果您喜欢女帝今天休夫了吗，别忘记分享给朋友...
大唐的玩家们
当今之世，君主暗弱，藩镇林立，民不聊生，天下大势将成，此正英雄豪杰，龙腾虎跃，争强斗胜，逐鹿九州之时，尔等应命而生，当雷长夜坐。先来一局雷公牌。有兴趣的书友请加群大唐的玩家们书友群805118205如果您喜欢大唐的玩家们，别忘记分享给朋友...
仙途遗祸
五百年前，灵气日渐稀薄的修仙界再遭重创法则改变，仙路断绝！庸碌众随波逐流，醉生梦死精英群各展奇谋，博一线仙机。貌似穿越而来的水馨抚剑而笑与其和无数人一起，在错误的路上越走越远。不如执剑逆行，另开仙路！只是逆流而行的人，似乎也不只她一个？PS第一卷算是前传，画风有点不大一样群号480560950...