手机浏览器扫描二维码访问
网球社的训练中心很快落成。
这座很像是健身中心的建筑是由华村葵个人全权规划的。
包括很多设备也都是从国外进口的。
这座全新的训练中心带给了比嘉国中网球社全体社员不一样的体验。
“开始!”
随着华村葵的一声令下,在她身旁的社员立刻向前丢出了手中的橄榄球。
落地后的橄榄球以不规则的轨迹弹起,面朝着华村葵的社员立刻朝着一侧横移将球扑住。
还没等他喘口气,另一侧的社员也同样丢出了手中的橄榄球。
面朝着华村葵的社员连忙丢掉手中的橄榄球去扑救弹起的那一颗橄榄球。
如此往复不多时他就已经出现了失误。
“好!下一个!”
华村葵简单记录了一下失误的数量后立刻喊来了下一个社员。
这就是她组合式训练的一部分。
通过徒手接球的训练可以大大增强预测球路的能力。
还可以训练瞬间爆发力。
这是一举多得的训练科目,而这也是被国际所认可的训练科目。
“看起来这个教练很有水平的样子,安室。”
木手和安室瑾一边简单做着热身活动一面说道。
“嗯。华村教练可比早乙女那个家伙强多了。”
安室瑾动作不停回道。
虽然华村葵的理念和传统的网球训练方式有些不同但是安室瑾却知道这是十分高效的训练方法。
毕竟是从德国精英网球学校出来的人才,水准自然是没得说的。
木手在一旁默默的点了点头。
他们的心中已经开始接受华村葵的存在了。
一阶段的训练主要针对是一二年级的社员,他们的基础相比三年级肯定是要差了一些。
不过华村葵有信心可以在短时间内让这些学生们的实力得到提升。
此前安室瑾为众人安排的训练也开始展现成果,这些一二年级的社员们虽然在网球基础的水准上差了一些但是他们的身体素质却让华村葵十分的惊喜。
网球说到底还是一项体育运动。
出色的身体素质带来的助益是相当大的。
尤其是修行冲绳武术后在爆发力上的提升,更是可以发挥出强大的威力。
随后进行的是华村葵针对缩地法进行的强化训练。
在左右俩侧各放置一个大的三角锥,随后让社员将网球放置在三角锥的尖端。
而进行训练的社员需要在俩步之内将网球用手推下,如此往复。
“开始!”
随着华村葵的一声令下立刻网球就被放置在了三角锥上。
而进行训练的社员也开始有节奏的横移。
缩地法对于直线冲刺的帮助华村葵十分的赞赏。
但是缩地法使用后的弊端也被华村葵看在眼中。
因此他特别针对左右俩端的横向移动做了强化训练。
不仅如此还可以提升社员的节奏感和脚步,对于身体的平衡性也有很好的调节。
快穿:当虐文女主拿了疯批剧本后 大唐之超级军火商 不灭战神 林凡是主角的现代 短跑之王:开局满级起跑天赋 惊悚降临:这个大哥有亿点猛! 原神:只想摸鱼的说书人 吞噬星空:开辟宇宙国 墨三爷把夫人宠坏了 我家徒弟太勤奋了 特利迦既不新生代,也不迪迦 大主宰:开局成为浮屠少主 从长生开始肝熟练度 我在无定河捞尸提取词条 影视综合从少年派开始 神秘复苏:灾厄之花 丸家 三国:从抢二乔开始 神祗:开局鱼猫兽人 农家大佬有商城
总统的私人医生简介emspemsp关于总统的私人医生她女扮男装,混进总统府,总统大人我是来给你看男科的!莫笑笑假装镇定。这个罪名够她死一万次了!首发tianmeixscomωoо1⒏υip...
单兵作战简介emspemsp关于单兵作战是否听说过陆军游骑兵部队三角洲部队海豹特种部队英国皇家空降特勤队阿尔法特种部队德国GSG9特种部队这些都是各国的精英特种部队,而我们的主角出身只是野战军,但他却成长为兵...
抗战之老兵油子简介emspemsp关于抗战之老兵油子不穿越,不YY,有什么武器就打什么仗,有最全的抗战小分队武器装备和小分队战术。凭什么干死小鬼子?因为我们更强!更狠!因为我们是身经百战而不是的老兵呃呃也是不那么守纪的老兵油子!...
孙天,一个刚二本刚毕业的小青年,从小就有一个爱好,看看动漫,打打游戏,毕业后无所事事!却在一次车祸中不幸重生到了龙珠世界,且看孙天如何纵横,与众强争锋,一步步走向武道巅峰!如果您喜欢重生龙珠之异世争霸,别忘记分享给朋友...
(穿书空间双洁爽文虐渣)夜卿羽,丹道老祖,医毒炼丹样样精通,只因给老友炼制一炉延年益寿丹而炸炉而亡。再次醒来,成了书里活不过一集的炮灰长公主。亲哥乃当今陛下,身患隐疾,一手好牌打的稀巴烂,被人下毒,死的凄惨,还留下一世恶名。叔可忍孰不可忍!面对下毒的白莲,反手送她一个斩首套餐,还得让她爱而不得之人亲自动手。美...
超级系统之足坛巨星简介emspemsp这是我的梦,在球场挥洒汗水与热血,向着至高的巅峰前行!废柴少年,获得神秘系统,从默默无闻的足坛小子,一跃成为世界级球星!伯纳乌,我用双脚将这片球场彻底征服!海棠书屋(po18yuvip)提供超级系统之足...