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第二十二章 海王类(第1页)

罗斯自然不知道除了敌人之外,还有一伙势力盯上了他。

在解决完在南海最后的一点仇怨之外,罗斯像没事人一样回到船舱下的训练室中,继续沉迷训练。

前往麦格镇至少需要一整天的时间,在确定好航行路线后,在这期间罗斯有大把的时间可以好好进行修整。

首当其冲的便是训练。

闭眼射飞镖的训练,罗斯差不多已经能够稳到三十次中一次的程度,而其他的就算没有射中,也不会偏离得太过离谱。

相比较于之前的状况,也已经好了太多太多了。

而除了那个耗费大量时间还没整明白的融合技,罗斯还给自己增加了一项体能训练。

通往强大的方式有很多种,而罗斯则是选择最简单直白的那一种。

举杠铃!

两百斤,四百斤,八百斤……直到无法举动的程度,罗斯才会停止下来进行休息。

这便是索隆一套的锻炼方法,只要力量大得可以无视杠铃,实力就能一直精进下去。

虽然看上去有些傻,但只要长久以来地坚持下去,就一定能够展现出作用。

罗斯将杠铃的力量设置为400斤后,就开始循环往复地进行举杠铃。

当手臂累得无法举起杠铃时,罗斯就用手支撑着地面,使用双脚继续举杠铃。

十次二十次三十次……直到罗斯的四肢都没有半分力气后,才彻底地停了下来。

除了单纯的训练外,罗斯的重心还放到了一日三餐上。

作为一名从高新科技发达的现代穿越而来的现代人,罗斯深知在大海上航行的诸多病因,例如维生素补给不够而导致的坏血病。

但更重要的是,罗斯清楚作为一名战士,一日三餐都必须要摄取大量的营养和能量。

战斗对身体的负荷太高,肌肉纤维就会断裂,这个时候就需要靠吃饭将肌肉纤维修补回来。

能长肌肉,也能变得更强。

这也就是为什么海贼王世界里的大多数人都是大胃王的关系。

可能他们只是单纯觉得饿了就要大吃一顿,实际上是因为身体已经超负荷了,需要补充营养。

自从罗斯来到这个世界后,在海上航行的时候基本就只吃在城镇上买好的现成食物或是水果,只有破天荒地才会下厨煮煮面条。

等到伟大航路之后,就不可能让罗斯经过一座岛屿就停下来进去补给,这不现实。

即是说,罗斯得要开始逐步学会料理了。

这说来倒也简单,肉类清洗处理一下后就能直接放进锅内翻炒,煎炒烹炸焖溜熬炖,只要能弄熟就够了。

觉得咸就加点糖或番茄酱,太甜了就撒点盐或孜然,味道也不会差到哪里去。

午餐罗斯就是这般处理的,在计算过营养之后,他给自己做了一桌子前所未有的饕餮盛宴。

有些食物的味道虽然微妙了些,但至少还是能入口的。

罗斯也不是个养尊处优的小少爷,将就着吃倒也没什么。

下午,罗斯继续沉迷训练室,将自身的体能施展到了极限,等到体力恢复后再一次地去拼到无法动弹为止。

其实人要做并不是突破极限,而是努力去提升自己的极限。

罗斯现在的体能有了相当大的提升,无论是剃和月步的维持时间,还是高强度的集中射击,都有了相当大的进步。

另外罗斯还测试了一下自己目前的力量达到了怎样的程度。

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